今回は三連休でしたが皆さんはどのように過ごされましたか。
私は高校時代のバレーボール部顧問のもとに訪れ、部活動に参加してきました。
高校生と同じメニューをやりきる事が出来ましたが、
途中で筋肉痛になり、高校生との体力の差を実感してしまいました。
現在も筋肉痛は治らず、歩くのがギリギリの状態です。(良くなった方です)
久しぶりに見た顧問はとても元気で、今回の練習参加にすごく喜んでくださりました。
また機会がある時に参加しようと思います。
ですが次回は、仕事中に筋肉痛ですぐ椅子から立ち上がれないという事がないよう、
事前にしっかり対策を練って参加しようと思います。
椅子に座っていることの多い仕事ですので運動不足にならないよう、皆さん体動かしましょう!!
東海事務所 佐藤