肩こり、猫背、腰痛などなど、多くの方がお悩みと思いますが、
皆さん、正しい姿勢がわかりますか？
かくいう私も悩んでいる一人ですが、正しい姿勢はよくわかりません。
さらに小さい頃から内股で、姿勢以前に正しい立ち方・重心の位置がわかりません。
そういうわけで、前々から靴売り場などにある足圧測定が気になっていましたが、
少し気恥ずかしく、やったことがありませんでした。
が、先日ついに体験してきました！
結果は、かかとに強い圧がかかっている一方、指先にはまったくかかってないらしく、
圧力分布図に指が有りませんでした。
スタッフさんによるとやはり腰痛になりやすいとのこと。
仕事中はずっと座っているので、余計になりやすいかもしれないです。
どうしたらいいか聞いてみると、理想的な立ち方、姿勢になるためにはやはり、筋肉をつけるしかないそうです。
まずは簡単な足指じゃんけんやつま先立ちでのかかとの上下げ、ウォーキングからはじめたいと思います。
年をとっても元気に歩くために今から気をつけます。
武藤