みなさんのリフレッシュ方法は何ですか。
私は、ヨガやお酒が一番のリフレッシュになります。
ここ数か月、色々な疲れが溜まり、頻繁に頭痛が起こることが多かったので、
休みの一日を自分のメンテナンスＤＡＹにしました。
まず、リンパマッサージ。凝り固まった体をほぐし、リンパの流れを活性化。
そして、ホットヨガに。大量の汗をかき、呼吸を整え、心を落ち着かせます。
久々にリフレッシュが出来たような気がします。
１週間のうち数時間でも自分をリフレッシュさせる時間に充てることが出来れば、
次の１週間は少し違った感覚で仕事に取り組めるような気がします。
もうすぐゴールデンウィークです。
大きな休みを利用して、リフレッシュできればと思います。
大阪第２事務所 山縣